こんにちは、エターナルフィット西町南です。
先日より、解剖学や運動学、生理学を学んできた身体のプロである理学療法士による
「本当に正しい雪かき」を動画で発信しています。
雪かきではこんな悩みありませんか？
・腰を痛めてしまう
・肩を痛めてしまう
・少ししか動いていないのに、疲労困憊
こんな悩みは「身体の使い方」で解決できるものがほとんどです。
上手な身体の使い方の鍵となるものの一つが「股関節」
股関節は球関節といい、全方向に動くことができる、自由度の高い関節です。
そのため、動きが悪くなると、他の部位に負担がかかることになります。
股関節がしっかりと柔軟性があり、上手に使えていると、腰がかなり楽になります。
ぜひチェックしてください！
動画では初歩的なことを紹介していきますので、さらに詳しく
・自分の身体のクセを知りたい
・自分の姿勢を知りたい
そんな方はぜひ一度体験にお越しください。
