パーソナルトレーニング

初心者歓迎!身体の専門家がマンツーマンで徹底サポート!

 

パーソナルトレーニングの悩み

エターナルフィットが選ばれる理由

基礎から徹底してサポート

自己流ではなかなか難しい方も続けやすく、効果も出やすいのがパーソナルトレーニングです。 身体の専門家である理学療法士の資格を持ったトレーナーが担当し、一人一人の骨格、筋肉量、姿勢、動きのクセ、モチベーション、メンタル状況などに合わせ、私たちにしかできない内容でプログラムを構成し、二人三脚で取り組んでいきます。

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お客様の声

40代 女性

スポーツ経験ゼロの運動初心者の私が、40歳を機に、夫も巻き込み体づくりをすることを決意し、選んだのがこちらのフィットネスクラブです。3ヶ月のパーソナルトレーニングで腰痛がなくなり、体幹が鍛えられ、姿勢がとても良くなりました。股関節の動きも良くなり、柔軟性もアップ。全くできなかったスクワットもスミスマシンを使うまでに成長しました。

 

30代 女性

腰が痛くて日常生活もままならず困っていました。このままではダメだと思い、理学療法士さんに見てもらえるエターナルフィットさんを選びました。専門的な視点から身体のクセを見て、その人に合った運動を教えてくれます。

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パーソナルトレーニングの流れ

①カウンセリング

カウンセリング ・現在痛みがあるかどうか? ・過去の怪我や病気 ・なぜパーソナルトレーニングを受けようと決めたのか? ・今後の目標 ・食事の状況 などを聞かせていただきます。  

②アセスメント

・姿勢パターン ・各部位のアセスメント ・バランス能力 ・関節弛緩性 ・関節や筋肉の硬さ ・筋力・筋出力 ・体組成 ・血圧 これらの結果やお客様の目標を統合した上で、トレーニング、エクササイズメニューを組み立てていきます。 このアセスメントが今後のトレーニングの効果を左右しますので、私たちはこの部分に時間を費やし、お客様に最適なメニューをご提案いたします。  

③トレーニングプログラム立案、トレーニング

  ピラティス  マシントレーニング マシンやウエイト、自重でのトレーニングを行います。 トレーニング中でも、お客様の反応を常に見ながらトレーニングやエクササイズを指導いたします。  

④フィードバック

フィードバック 短期集中型のダイエットは、食事制限などで体重は落ちますが、筋肉量が変化しないため、すぐにリバウンドしてしまうのが特徴です。当店ではこの点を考慮し、3〜6ヶ月の期間をかけて痩せやすく、リバウンドしにくい身体づくりを目指します。 お客様にトレーニングの効果を確認いただくために、定期的にInBody(体組成計)を測定し、筋肉量や体脂肪量などの変化をご提示いたします。  

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料金

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体験予約も受付中

トレーニングの体験が可能です。身体の動きの癖や姿勢を見た上で、一緒に弱点を見つけていきます。これらの結果やInBody(体組成計)の結果を踏まえた上で、一味違うトレーニングを体験していただきます。肩こりや腰痛がある方、初心者の方でも気軽にお問い合わせください。

時間

50分程度(カウンセリング込み)

内容

・カウンセリング

・体組成計で測定

・お客さまの要望や姿勢、動きの癖に合わせてトレーニング体験

料金

3,000円

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