パーソナルトレーニングとは？

 

基礎から徹底してサポート

自己流ではなかなか難しい方も続けやすく、効果も出やすいのがパーソナルトレーニングです。

「パーソナルトレーニング」と聞いて、どんなイメージが湧いてくるでしょうか？

多くの方は「パーソナルトレーニング」に堅いイメージをお持ちではないでしょうか。

エターナルフィットでは、そんな堅いイメージを取り除きます。

身体の専門家である理学療法士の資格を持ったトレーナーが担当し、一人一人の骨格、筋肉量、姿勢、動きのクセ、モチベーション、メンタル状況などに合わせ、私たちにしかできない内容でプログラムを構成し、二人三脚で取り組んでいきます。

よく聞く声として、「ジムで何からやっていいのかわからない」「肩こり、腰痛などの悩みがある」と言う声をお聞きします。

そんな方々こそ、自分の動きのクセや弱点などを知った上で、我々と一緒に改善点を見つけていきましょう。

 

パーソナルトレーニングの流れ

①カウンセリング

・現在痛みがあるかどうか？

・過去の怪我や病気

・なぜパーソナルトレーニングを受けようと決めたのか？

・今後の目標

などを聞かせていただきます。

 

②アセスメント

・姿勢パターン

・各部位のアセスメント

・バランス能力

・関節弛緩性

・関節や筋肉の硬さ

・筋力・筋出力

・体組成

・血圧

これらの結果やお客様の目標、私たちの意向などを全て統合した上で、トレーニング、エクササイズメニューを組み立てていきます。

このアセスメントが今後のトレーニングの効果を左右しますので、私たちはこの部分に時間を費やし、お客様に最適なメニューをご提案いたします。

 

③トレーニングプログラム立案、トレーニング

 

　　

ただのトレーニングとは違い、当店ではお客様の目標のために何が一番必要かを考え、プログラムを立案いたします。

マシンやウエイト、自重でのトレーニングを行います。

トレーニング中でも、お客様の反応を常に見ながらトレーニングやエクササイズを指導いたします。

 

④フィードバック

トレーニングを始めて最初は意気込んでいても、思ったような体重や身体の変化がない場合に、モチベーションが落ちてしまうことがあります。短期集中型のダイエットは、食事制限などで体重は落ちますが、筋肉量が変化しないため、すぐにリバウンドしてしまうのが特徴です。当店ではこの点を考慮し、3〜6ヶ月の期間をかけて痩せやすく、リバウンドしにくい身体づくりを目指します。

お客様にトレーニングの効果を確認いただくために、定期的にInBody(体組成計)を測定し、筋肉量や体脂肪量などの変化をご提示いたします。

 

料金

・6,600円(1回50分)

セット割引

Standard Member　月4回＋ジム通い放題

25,800円

Gold Member　月8回＋ジム通い放題

42,800円

Premium Member　月12回＋ジム通い放題

60,000円

詳しくは料金プランからも確認できます