朝食は食べた方がいいの??

こんにちは、エターナルフィットです。
今回は「朝ご飯」について。


現代では朝ご飯を食べていないことが問題となっています。
年々食べていない人が増えている現状で、

その理由としては

「時間がない」

「食欲がない」

このように言われていることが多いです。
実際に通っていただいているお客様でも、やはり同じような声が聞かれます。

【朝食を食べるメリット】

朝食を食べるメリットを3つ紹介します

・1日元気に過ごせる

朝食は元気の源。エネルギーになります。午前中こそ活動量が多くなるので朝食をしっかり食べましょう!

・ダイエットに役立つ

朝食を食べて代謝UP!ダイエットは3食バランスよくが基本です!

・食欲のコントロールに役立つ

血糖値が安定しやすくなり、食欲のコントロールに役立ちます!

【理想の朝食】

定食の形が理想です!

主食、主菜、副菜、汁物、果物、乳製品

これらを意識してみましょう。

最低限、主食は抜かないように!!

エターナルフィットは札幌市のメディカルフィットネス

ダイエットはもちろん、生活習慣病をお持ちの方でも通っていただけます。

迷っている方はまずはパーソナルトレーニングの体験からがおすすめです。

・ダイエットなどのなりたい目標のカウンセリング

・体組成計(Inbody)の測定とアドバイス

・目的に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニング

これらを体験していただけます。

お電話かHPからご予約ください!

今なら通常3,980円のところ、「990円」でご案内しています!!

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