こんにちは、エターナルフィットです。
今回は「朝ご飯」について。
現代では朝ご飯を食べていないことが問題となっています。
年々食べていない人が増えている現状で、
その理由としては
「時間がない」
「食欲がない」
このように言われていることが多いです。
実際に通っていただいているお客様でも、やはり同じような声が聞かれます。
【朝食を食べるメリット】
朝食を食べるメリットを３つ紹介します
・1日元気に過ごせる
朝食は元気の源。エネルギーになります。午前中こそ活動量が多くなるので朝食をしっかり食べましょう！
・ダイエットに役立つ
朝食を食べて代謝UP！ダイエットは３食バランスよくが基本です！
・食欲のコントロールに役立つ
血糖値が安定しやすくなり、食欲のコントロールに役立ちます！
【理想の朝食】
定食の形が理想です！
主食、主菜、副菜、汁物、果物、乳製品
これらを意識してみましょう。
最低限、主食は抜かないように！！
エターナルフィットは札幌市のメディカルフィットネス
ダイエットはもちろん、生活習慣病をお持ちの方でも通っていただけます。
迷っている方はまずはパーソナルトレーニングの体験からがおすすめです。
・ダイエットなどのなりたい目標のカウンセリング
・体組成計(Inbody)の測定とアドバイス
・目的に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニング
これらを体験していただけます。
お電話かHPからご予約ください！
今なら通常3,980円のところ、「990円」でご案内しています！！
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