「きっかけは思いつかないけど、なんだか肩が痛い」
そんな経験ありませんか？
肩の痛みの原因はさまざまですが、皆さん経験したことが多いであろう、「肩こり」が根本の原因かも？しれません。
今回はそんな肩こりと、四十肩、五十肩との関係についてお伝えしていきます。
肩こりが肩の痛みにつながるメカニズム
- 肩こりにより肩周りの筋肉が硬くなる
- 肩周りの動きが悪くなる
- 肩に負担がかかる
- 肩の痛みが出現
こんな流れで、いわゆる四十肩、五十肩に繋がります。
肩こりにより肩周りの筋肉が硬くなる
日々の不良姿勢や運動不足、ストレスなどによって肩こりになってしまうと、首や肩周りの筋肉が硬くなります。
肩周りの動きが悪くなる
筋肉が硬くなってしまうことで、筋肉が付いている鎖骨や肩甲骨、肩関節の動きが悪くなります。
肩に負担がかかる
本来は肩の運動には、鎖骨や肩甲骨、上腕骨がそれぞれ動く必要があるのですが、このバランスが崩れることで、肩関節への負荷が大きくなります。
肩の痛みが出現
肩関節に負荷が加わり続けることで、炎症が起きたりと、四十肩、五十肩に繋がります。
エターナルフィットでは
エターナルフィットでは、
- 肩関節への負荷が大きくならない運動のアドバイス
- 姿勢、日常生活での注意点、セルフケアのアドバイス
- 肩周りのボディメンテナンス
お客様それぞれに応じた内容でサポートさせていただきます。
肩こり、肩の痛みがある方も、ぜひ気軽に相談してください。
当店について
エターナルフィット西町南は札幌市西区にあるメディカルフィットネスジムです。
ダイエットはもちろん、生活習慣病をお持ちの方でも通っていただけます。
迷っている方はまずはパーソナルトレーニングの体験からがおすすめです。
・ダイエットなどのなりたい目標のカウンセリング
・体組成計(Inbody)の測定とアドバイス
・目的に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニング
これらを体験していただけます。
お電話かHPからご予約ください！
今なら通常3,980円の体験プランを
「990円」でご案内しています！！
🔸エターナルフィット西町南
→→011-215-7789
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