こんにちは、エターナルフィット西町南のトレーナー高清水です。

ダイエットやトレーニングを続けるためのプチ知識、

今日のテーマは「毎日やる」です。

つらい筋トレや食事制限は続きません。

なので、ストレッチ5分、１日１つ果物を食べるなど、小さなことでもいいので

「毎日続ける」事がとっても重要になります。

ただし、これは習慣を作るための対策であって、筋トレの効果が一番出るわけではありません！

筋トレについての正しい知識は今後の投稿をお楽しみしてください！

エターナルフィット西町南は、札幌市西区のメディカルフィットネス。

西町南や発寒だけではなく、琴似や山の手、円山からもお越しいただいております。

エターナルフィット西町南は厚生労働省より認可を受けた「指定運動療法施設」となります。

そのため、一定の条件で会費が医療費控除の対象となります。

もちろん、パーソナルトレーニングでもお使いいただけます。

高血圧や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病や慢性腰痛があっても安心して通っていただけます。

運動したいけど

・初心者で何からやっていいのかわからない

・持病があって専門家の指導を受けたい

そんな方、ぜひ体験から一歩踏み出してみてください！